自宅で楽しむ曲★SOLO独り
2018の暮れまでよく踊った曲ですよ～♪ スクワットの姿勢であばら回しを行う究極の美しい身体になれる筋トレ運動入りのレッスン曲です！！ 覚えていたらご自宅で踊って見てくださいね～♪ レッスン中に京都での撮影で外人さんが(あー！ベタっ）京都で赤い着物を着て、黒い服のいつも私が...
チンチンお勧め★毎日おもてなし料理
ヘルシーに筋肉に栄養を与える特効薬のようなお料理です ポイントは見栄えが良くて簡単なこと！！ 彩も良いので食欲もそそります 温野菜も取れて筋肉モリモリ～！！ まず鳥の胸肉をたたいて平べったく落ろします 皮めの方の白い薄側に切り目を入れておくと柔らかくなります...
見えない敵と戦う★マスクの呪い
新型コロナウィルスの感染拡大がもう世界中でも止まらない！！ もし？肺炎になって苦しんで死ぬことになると？ なんて恐怖から、あらゆる物が売れ、値を釣り上げ、それでも物がなくなっていく 県議会議員だって犯罪に走る！！ ま～何と情けないっ 酷すぎて訳が分からない...
自宅で楽しむ★スーパージュニア
Super Junior - One More Time 昨年の春からよく踊った曲です 覚えてますか？
私が備えた除菌類
除菌なんて、日常では食品にも使えるアルコール除菌と何でも使える割安のアルコール除菌 我が家にあるのはこの2つくらいで、アロマオイルや芳香剤、ファブリーズもあまり常用はしないです でも、新型コロナを防御するにはとネットで探すと、あらま～色々あるのですね...
一晩で急変★恐すぎるニュース
前日まで症状もなく普通に食事もされていたのに朝に急変し、心肺停止状態で救急搬送され、その後死亡 このニュースが一番恐ろしいです！！ NHK 2020年3月8日 19時01分新型コロナウイルス https://www3.nhk.or.jp/news/html/20200308...
自粛要請★許された時間
契約している施設のスタジオプログラムがなくなり、長期休暇をいただくことになると覚悟してましたが、半分は検討中、中でもはっきりやる方向の中に港区さんがありました 日々ニュースの内容がドンドン恐くなってきているので、T様と顔スプレーとレセッシュを振りかけマスク、メガネをかけた出...
大切な人を思う賢明な選択とは
桜の宮レッスンは3月いっぱいお休みにする事にしました とっても大切な方々だから、絶対に守りたい お互いを思いあってしばらく我慢することを選びました 開催する側としては立場上、無責任ではいられない 新人さん方もわざわざ電車に乗って来られるので、それもリスクがあるから恐いでしょ...
今季お勧めの小鉢料理
今回ご紹介するのは紫キャベツとカブの甘酢の酢の物２点です も少し早めの季節の始まりくらいにUPするつもりが今になりました 世間を騒がせている新型コロナニュースの予防策として母も施設からの外出を控えることになりました 何かあった時にやはり大勢の人が集まる場所に毎日出向いていた...
Welcome ナイアガラ
結果から、購入したのはネットで見て一番レビューも良かった日立のインバーターのビートウォッシュ 運び込まれてからわかったことですが、使用していた期間は8年くらいだと思っていましたが、何と13年間も我が家でお勤めされていたようでビックリ そりゃぁ突然の仕事放棄も納得です...
