ハロウィン仕様の美容レシピ

綺麗な紫の白菜が手に入ったので、嬉しがって旬のハロウィンの名を借りました

サバもダイエットや頭から血液他のアンチエイジングに効果的

お魚のすり身で出来ている練り物は大好物で

ちくわ以外、厚揚げやごぼう天などとお野菜で炒め煮をします

味付けははちみつとだし醤油、あればごま油で炒めてもOK

卵をあえるのを早まってしまった

もう少し固まるのを待ってざっくりやると綺麗な黄色の塊が可愛く生えます

最後は何といっても女性の味方の黒ゴマをたぁ～んと振りかければ健康食の出来上がり

これにサラダを置いて、私は今日もレッスンに