一晩で急変★恐すぎるニュース
前日まで症状もなく普通に食事もされていたのに朝に急変し、心肺停止状態で救急搬送され、その後死亡
このニュースが一番恐ろしいです！！
私はきつい鼻アレルギーなので、スムーズに呼吸出来なくて、とても不安になります
風邪で喘息系の治療をされた方などはお分かりいただけると思いますが、思いっきり息を吸っても入らない！！
絡みつきやすいウィルスの特徴から、細胞をどんどん乗っ取り肺炎になるまでのスピードが速いのか？
咳込んで気道が全部閉じてしまったらどうしよう？
と、ろくなことは想像しません
できることは、普段から代謝を上げ、免疫力をあげるためには、少しくらい太ってもしっかりと食べて、運動もしながら体力を備えておくことです
人ごみのない景色の良いところ、大阪城公園や、川沿いをひたすら走るのも良いかもしれません
私は筋トレ代わりに天満市場に行って野菜や調味料、お肉、お魚などを買い込み両手いっぱいに重い荷物を持って、さらに自転車に乗ると体幹も鍛えられます
野菜を刻み、鍋を振るのもお洗濯もお片付けも結構な肉体労働です
家事は雑であろうと毎日のことなので、確実に体を動かしてくれる究極プログラムかも知れません
あとは全てを身体を鍛えるところに結び付け、楽しむことが大事です
体力がつけば、いつの間にか精神力も強くなっているでしょう
メンタルも大事です!!
寝るときは暗くてふと不安もよぎりますが、朝窓を開けるとワクワクして思考が前にしか向きませんね～
さ、今日も頑張るぞ～！！
